Braziian Jiu Jitsu v skratke BJJ je boj na zemi, kde sa pokúšame súpera ukončiť páčením, škrtením alebo vyčerpaním oponenta dominantnou pozíciou, kde sa už nevládze brániť.
Dĺžka tréningu 90 minút
- rozohriatie, strečing
- techniky
- opakovanie techník
- zápasenie
- strečing
- OBLEČENIE NA TRÉNING
- kimono